香港聖公會麥理浩夫人中心

瑜伽輪放鬆伸展班

上課日期及時間

早/晚堂二選一

朝早堂:2025年4月24日至5月29日 (逢星期四, 共5堂)

時間:上午10:00 - 上午11:15

 

夜晚堂:2025年4月30日至5月28日 (逢星期三, 共5堂)

時間:晚上7:30 - 晚上8:45

 

上課地點

梨木樹綜合服務中心

荃灣梨木樹邨榕樹樓地下101-104及108室

 

費用

$500(會員)/ $650(非會員)

*機構入會費用$29

 

查詢或報名 2423 2993/ 9173 2864(whatsapp) 馮姑娘
預計開班日期  2025年4月24日
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課程目標

使用瑜伽輪幫助做不同瑜伽動作時,保持身體動作正確對齊及姿勢維持更長的穩定性。

 

課程內容

  1. 瑜伽輪可改善背部、骨盆或肩膀僵硬
  2. 預防駝背達到維持好體態
  3. 輔助瑜伽練習、暖身伸展
  4. 協助進階瑜伽肌力平衡認識

 

教練資歷 

~ 超過 13年健身及瑜伽教學經驗
~ 國際記可瑜伽導師 RYT-200 證書
~ 4D Pro Burgee Fitness 健身詒書
~ ZenRng 瑜伽證書等

 

入讀資格

  • 適合任何18歲或以上人士

 

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