活力流瑜伽班

上課日期及時間

2024年7月11、18、25日 及 8月1、8日 (共5堂)

上午10:00 - 11:15

上課地點

梨木樹綜合服務中心

荃灣梨木樹邨榕樹樓地下101-104及108室

費用

$480(會員)/ $620(非會員)

*舊生可享95折

*機構入會費用$29

查詢或報名 2423 2993/ 9173 2864(whatsapp) 馮姑娘

 

 

預計開班日期  2024年7月11日
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活力流瑜伽班

藉由動作與呼吸的結合,讓整個過程如同流水般連續不斷,感受快與慢的節奏互相搭配,最重要的是感受呼吸與身體的協調,長時間下來就能感受到流瑜珈帶給我們的流暢感。

 

課程內容

教授不同強度的動作姿勢可達至:

  1. 促進心血管功能
  2. 增加柔軟度,緊實肌肉
  3. 提高新陳代謝幫助塑造體態
  4. 提升能量有助於內在的專注力

 

導師資歷:

Daily教練

  • 超過12年健身及瑜伽教學經驗
  • 國際認可瑜伽導師RYT-200證書
  • 4D Pro Bungee Fitness健身證書
  • ZenRing瑜伽證書等

 

入讀資格

  • 適合任何18歲以上,對瑜伽有興趣之人士.