香港聖公會麥理浩夫人中心

長者復康運動治療法初階課程

醫院排期做物理治療要等好耐？擔心長者係屋企只係坐係度，肌肉越來越萎縮，手腳越來越硬？中風或手術後的 頭 3-6 個月 係復康黃金期，單靠每週一兩次治療並唔足夠！你每日陪伴同協助，先係佢康復嘅關鍵。

除此之外，好多照顧者或上門護理人員，因為唔識發力，往往用咗「死力」去拉扯，結果病人痛，自己又做到五勞七傷，只要保持自身運動訓練，學識人體力學，就算係細細粒嘅女士，都可以扶起長者/患者！別讓孝心變成負擔，照顧人之前，先要強健好自己。

專為香港家庭設計的居家復康運動治療法，教你返到屋企可以做啲咩：

❌腰酸背痛：長期扶抱長者令到自己條腰痛?

❌有心無力：想協助患者做運動，但怕用錯方法整傷佢?

❌資源不足：醫院排期太耐，在家中唔知點樣延續復康訓練?！

課程讓你學到>>

✅ 扶助能力：學識人體力學及自身訓練，輕鬆扶抱病人，保護你的腰骨。

✅ 實戰主導：課堂設有實習環節，導師手把手教你正確手勢與力度。

✅ 居家應用：教你善用屋企環境及簡單工具做復康，無需昂貴器材。

課程內容：

1. 照顧者自身力量訓練
2. 協助長者／病人伸展拉筋技巧
3. 應用環境及工具訓練
4. 長者／病人被動與主動復康運動技巧
5. 協助臥床/坐輪椅/支架長者病人活動關節
6. 各種病患/痛症在不同時期的處理方法

導師資歷：

Daily教練

• 超過13年運動及瑜伽教學經驗
• FUNCTIONAL ANATOMY OF MOVEMENT運動解剖學
• 國際認可瑜伽導師RYT-200證書
• 4D Pro Bungee Fitness健身證書
• ZenRing瑜伽證書
• Pilates瑜伽證書
• 產前產後瑜伽教練證書
• 運動按摩治療證書等

入讀資格：

• 適合任何18歲以上人士