舒壓哈達瑜伽班
上課日期及時間 |
2024年9月5日 至 2024年10月3日(逢星期四, 共5堂) 上午10:00 - 11:15
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上課地點 |
梨木樹綜合服務中心 荃灣梨木樹邨榕樹樓地下101-104及108室
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費用 |
$480(會員)/ $620(非會員)
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查詢或報名 | 2423 2993/ 9173 2864(whatsapp) 馮姑娘 |
預計開班日期 2024年9月5日
舒壓哈達瑜伽班
透過哈達瑜伽姿勢的改變可以拉伸肌肉、協調肌群,幫助放鬆日常或工作累積的壓力和繃緊,促進良好的身體循環,同時也緩解緊張情緒。
課程內容
教授不同強度的動作姿勢可達至:
- 放鬆肌肉,增加柔軟度
- 矯正駝背不良姿勢
- 提高新陳代謝,幫助塑造體態
- 紓解壓力,幫助情緒穩定
導師資歷:
Daily教練
- 超過12年健身及瑜伽教學經驗
- 國際認可瑜伽導師RYT-200證書
- 4D Pro Bungee Fitness健身證書
- ZenRing瑜伽證書等
入讀資格
- 適合任何18歲以上,對瑜伽有興趣之人士.
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