舒壓哈達瑜伽班

上課日期及時間

2024年9月5日 至 2024年10月3日(逢星期四, 共5堂)

上午10:00 - 11:15

 

上課地點

梨木樹綜合服務中心

荃灣梨木樹邨榕樹樓地下101-104及108室

 

費用

$480(會員)/ $620(非會員)

 

查詢或報名 2423 2993/ 9173 2864(whatsapp) 馮姑娘

 

預計開班日期  2024年9月5日
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舒壓哈達瑜伽班

透過哈達瑜伽姿勢的改變可以拉伸肌肉、協調肌群,幫助放鬆日常或工作累積的壓力和繃緊,促進良好的身體循環,同時也緩解緊張情緒。

 

課程內容

教授不同強度的動作姿勢可達至:

  1. 放鬆肌肉,增加柔軟度
  2. 矯正駝背不良姿勢
  3. 提高新陳代謝,幫助塑造體態
  4. 紓解壓力,幫助情緒穩定

 

導師資歷:

Daily教練

  • 超過12年健身及瑜伽教學經驗
  • 國際認可瑜伽導師RYT-200證書
  • 4D Pro Bungee Fitness健身證書
  • ZenRing瑜伽證書等

 

入讀資格

  • 適合任何18歲以上,對瑜伽有興趣之人士.

 

 

 

 

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