瑜伽棒全方位拉筋班
上課日期及時間 |
2025年2月20日 至 3月20日(逢星期四, 共5堂) 上午11:45 - 下午1:00
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上課地點 |
梨木樹綜合服務中心 荃灣梨木樹邨榕樹樓地下101-104及108室
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費用 |
$500(會員)/ $650(非會員)
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查詢或報名 | 2423 2993/ 9173 2864(whatsapp) 馮姑娘 |
預計開班日期 2025年2月20日

瑜伽棒全方位拉筋班
瑜伽棒(yoga stick) 運用槓桿原理、穩定性、動作反饋、肌肉協調等,提高學員的靈活性、穩定性和肌肉力量。
瑜伽棒亦適合身體和關節不佳的初學者和年長人士參加
課程內容
教授不同強度的動作姿勢可達至:
- 改善關節活動及靈活性
- 激活肌肉
- 提升身體協調和平衡力
- 深層肌筋膜伸展
導師資歷:
Daily教練
- 超過13年健身及瑜伽教學經驗
- 國際認可瑜伽導師RYT-200證書
- 4D Pro Bungee Fitness健身證書
- ZenRing瑜伽證書等
入讀資格
- 適合任何18歲以上,對瑜伽有興趣之人士.
網上登記
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