身心放鬆綜合瑜伽班
| 上課日期及時間 |
日期:18/6、25/6、2/7、9/7、16/7 朝早堂:逢星期四, 共5堂 時間:上午10:00 - 上午11:15
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| 上課地點 |
梨木樹綜合服務中心 荃灣梨木樹邨榕樹樓地下101-104及108室
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| 費用 |
$100(會員)每堂 / $130(非會員)每堂 *機構入會費用$29
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| 查詢或報名 | 2423 2993/ 9173 2864(whatsapp) 馮姑娘 |
預計開班日期 2026年6月18日

課程目標
使用瑜伽工具輔助做各種瑜伽動作, 能增強身體的柔軟度和平衡力、舒緩疼痛和壓力、改善情緒和睡眠,提升整體身心靈健康。
課程內容
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瑜伽輪:改善背部、骨盆或肩膀僵硬、協助進一步肌力平衡;
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瑜伽枕:深呼吸訓練達至深層放鬆、改善肩頸痛;
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瑜伽繩:伸展拉筋的輔助器材,改善身體柔軟度;
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瑜伽棒:改善關節活動及靈活性、深層肌筋膜伸展等。
教練資歷
~ 超過 13年健身及瑜伽教學經驗
~ 國際記可瑜伽導師 RYT-200 證書
~ 4D Pro Burgee Fitness 健身詒書
~ ZenRng 瑜伽證書等
入讀資格
- 適合任何18歲或以上人士


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參考編號:
我們將安排職員於3個工作天內與您聯絡,
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