哈達(Hatha)瑜伽班

上課日期及時間

2024年10月7日 至 2024年10月28日(逢星期一, 共4堂)

晚上19:00 - 20:15

 

上課地點

青衣綜合服務中心

青衣長安邨安濤樓地下127-144號

 

費用

$360(會員)(新課程優惠)/ $520(非會員)

 

查詢或報名 2436 2977/ 5623 4290(whatsapp) 區先生
預計開班日期  2024年10月7日
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哈達(Hatha)瑜伽班

當我們緩緩走進瑜伽的世界, 讓身體漸漸釋放繃緊的情緒, 在練習中透過一呼一吸與自己對話, 讓身心可舒適伸展, 送走疲憊。

 

課程內容

教授不同強度的動作姿勢可達至:

  1. 放鬆肌肉,增加柔軟度
  2. 矯正駝背不良姿勢
  3. 提高新陳代謝,幫助塑造體態
  4. 紓解壓力,幫助情緒穩定

 

導師資歷:

Ammo 教練

  • 國際認可瑜伽導師RYT-200證書
  • 瑜伽輪導師培訓證書
  • 私人伸展導師證書
  • 專業健身體適能教練證書
  • 國際普拉提蓆上(一級)證書
  • 頌缽治療Ⅱ級證書